Jak chránit děti před respiračními onemocněními?
Obranyschopnost se musí posilovat, zvláště na podzim
Silná imunita je klíčem k zvládnutí školního roku ve zdraví. Samozřejmostí by měla být vyvážená strava po celý rok, na podzim je však třeba zvýšit příjem vitamínů a zdraví prospěšných látek. Tělo je pak silnější a s rýmou a kašlem se snáz popere. Dbejte na to, aby děti přijímaly ze stravy dostatek přirozeně se vyskytujících vitamínů a minerálů, jako jsou například: zinek, selen, železo, měď, kyselina listová, vitaminy A, B6, E a hlavně C.
Zinek a železo jsou obsaženy nejvíce v semínkách, obilovinách, luštěninách a ořeších. Ořechy, zejména para ořechy, obsahují i selen. Měď se přirozeně vyskytují ve výše zmíněných, ale v hovězích játrech a v mořských plodech především. Jeden z nejbohatších přírodních zdrojů vitamínu C je šípek. Připravte z něj dětem zdravý čaj a ten v případě potřeby slaďte výhradně medem. Med podporuje obranyschopnost organismu, je plný vitamínů, minerálních látek a antioxidantů. Medový someliér Milan Špaček ze společnosti Medokomerc doporučuje na respirační choroby med lipový. Je nejen ideální prevencí před bakteriemi a viry, ale také prověřeným pomocníkem při léčbě nachlazení nebo chřipky. Obsahuje totiž silice, které napomáhají uvolňovat dýchací cesty a urychlují tak léčení. Stačí, když v horkém čaji rozpustíte dvě lžičky medu a přidáte šťávu z citrónu.
Pro posílení imunity je výborné také otužování, zkuste s dětmi zavést formou hry při večerním koupání.
Aerosolová terapie domácími inhalátory
Dětem můžeme posílit jejich imunitu a to zvláště vůči respiračním onemocněním i jinými směry. Prevence je nejlepší léčba. Inspirovat se můžete u dětí trpících astmatem a alergiemi, které posilují sliznici nosohltanu a hltanu inhalací. I když vaše dítě tyto problémy nemá, není od věci pořídit si inhalátor na domácí použití, právě z důvodu prevence. Zdraví sliznic má vliv na posílení imunity jako takové a aerosolová terapie je mezi lidmi čím dál víc oblíbenější. Službu navíc poskytnou inhalátory, které pečují i o nosní sliznici s tzv. nosní sprchou. Můžete takhle s dětmi inhalovat i vy sami a celá rodina se může zapojit do ozdravného rituálu.
„Dobré je pravidelně oplachovat sliznice. To znamená častěji popíjet vodu a dbát na správnou nosní hygienu. To v praxi znamená mít prázdný, dobře vysmrkaný nos, a aby se sliznice otužila, provádět výplachy nosu nejlépe Vincentkou s pomocí inhalátoru, který je k dostání i s nosní sprchou. Je to stejné jako když si čistíme zuby – pravidelnost je nejlepší, aby se alergeny a patogeny na sliznici v nose na dlouho neuchytily,“ uvádí dětská lékařka MUDr. Jarmila Seifertová.
Jakou ochranu horních cest dýchacích zvolit pro vaše dítě
Celosvětová pandemie nám do každodenního života přináší ochranu dýchacích cest v podobě roušek a respirátorů.
Na roušce se to hemží mikroorganismy
Vydýchané patogeny se zachycují v roušce a díky teplému vlhkému prostředí zde mají ideální podmínky pro množení. Pokud se rouška dostatečně často nemění, dýcháme tyto patogeny zase zpět. Proto potřebujeme silnou imunitu a musíme vždy roušky i respirátory po nošení vyhodit, v případě látkových sterilizovat.
Naučte své dítě správnému zacházení s rouškou
V dětském kolektivu si málokdo dává pozor na to, zda má perfektně nasazenou roušku. Je třeba znát hlavní úskalí funkčnosti těchto zdravotnických pomůcek, jako je správná velikost, doporučená doba nošení a také různé problémy, které při jejich nošení můžou nastat.
Chirurgická rouška se může nosit 4 hodiny, respirátor třídy FFP2 a FFP3 8 hodin. U chirurgické roušky nastává problém, když navlhne, tehdy ztrácí okamžitě na účinnosti. Proto u svých dětí kontrolujte, zda je jejich rouška nejen správně nasazená, ale zda je i suchá. Nanoroušky neztrácí svou funkčnost ani při lehkém navlhnutí, což je staví do značné výhody. Z nanovláken jsou většinou vyrobené i filtry do respirátorů, i tak se ale doporučuje je při výrazném navlhnutí vyměnit.
Tady jsou jednoduchá pravidla správného nošení roušky či respirátoru, která se vyplatí děti naučit:
Sedmero pro správné nošení roušky (nebo respirátoru)
- Roušky se nedotýkáš. Bereš ji pouze za gumičky nebo provázek.
- Kontroluješ, zda ti rouška zakrývá nos, ústa i bradu.
- Myješ si často ruce, zvlášť když si budeš sundávat anebo zase nasazovat roušku.
- Kontroluješ, jak dlouho už roušku nosíš. Když její doba uplyne, roušky se bezpečně zbavíš.
- Pokud si roušku zadýcháš a zapaří se, také si ji hned vyměníš.
- Roušku máš vždy u sebe, nikde ji nenecháš ležet.
- Roušku si při pití shrneš po bradu a zpátky vytáhneš umytou rukou jen za kovovou sponu.
Více informaci naleznete na www.inhalator.cz
Komentáře