Meditování snižuje výskyt sebedestrukčního chování
Zjištěné poznatky byly vskutku pozoruhodné: došlo k výraznému omezení negativních návyků jako braní farmaceutik (jak léků na předpis, tak i drog vyvolávajících změnu vědomí), konzumace alkoholu a kouření cigaret. Za obzvláště zajímavý údaj lze považovat skutečnost, že počet kuřáků se během prvních měsíců praktikování meditace snížil na polovinu a asi o rok později na jednu třetinu.
Na těchto poznatcích je nesmírně důležité, že ke snížení sebedestrukčního chování došlo zcela spontánně. Za celou dobu trvání výzkumu se vědci nijak nezmínili, natož aby dávali nějaké pokyny vtom smyslu, že relaxační a meditační cvičení budou mít či by měly mít na tyto negativní návyky nějaký vliv.
Zdroj: Tony Buzan – Chytře na své tělo, nakladatelství Columbus
Komentáře